buat pemeriksaan payudara sendiri

whoaaa tajuk tak menahan kan2 .. walaupun hati tengah resah kat cik abang sorang tuh ... tapi tak ape , bagi nak menghilangkan gundah resah bagai kat die .. aku nak ajar korang buat pemeriksaan sendiri tentang payudara .. yang da tau , buat2 tak tau , yang tak tau lagi , sile ikut ini .. hahahahaha ini bukan ajaran seat tau .. lagipun tak lame , hanya mengambil masa beberapa minit saje .. dun wuri babe

 berdiri di hadapan cermin dan lihat payudara kamu sekiranya ada sebarang perubahan bebeza    daripada biasa seperti kemerah-merahan atau bengkak dan sebagainya .

angkat lengan korang dan perhatikan sekiranya terdapat sebarang perubahan  

cekak pinggang korang sambil tu bengkokkan diri sedikit dan lihat sama ada terdapat perubahan di payudara korang

semasa mandi , guna sabun untuk rasa payudara korang dengan pergerakan membuat bulatan

last sekali , baring atas katil ,letakkan bantal bawah bahu , kemudian letakkan lengan korang kat belakang kepala . lepas tu gunakan tangan lagi satu lagi , buat pergerakan bulatan dan rasa sama ada payudara kamu ada benjolan yang luar biasa atau tidak .

---

sayang dari hati.. tak sayang pergi mati.hihi gurau

---